Eisbaden im Sportresort Alpenblick – Die Kraft der Kälte erleben
Tauchen Sie ein in ein außergewöhnliches Erlebnis: das Eisbaden im klaren Zeller See.
Unter der fachkundigen Anleitung von Gastgeberin Christine Segl, die diese Praxis seit Jahren begeistert ausübt,
entdecken Sie die belebende Wirkung des kalten Wassers auf Körper und Geist.
Gesundheitliche Vorteile des Eisbadens:
• Stärkung des Immunsystems: Der Kältereiz aktiviert Abwehrkräfte und unterstützt das Immunsystem.
• Anregung der Durchblutung: Die Kälte fördert die Blutzirkulation und kann das Herz-Kreislauf-System stärken.
• Förderung der Regeneration: Nach sportlicher Aktivität kann Eisbaden die Erholung beschleunigen.
• Steigerung des Wohlbefindens: Das Eintauchen in kaltes Wasser setzt Endorphine frei und kann Stress reduzieren.
• Aktivierung der Fettverbrennung: Regelmäßiges Eisbaden kann den Stoffwechsel anregen und die Fettverbrennung unterstützen.
Ablauf des Eisbadens
1. Treffpunkt & Vorbereitung:
Wir beginnen um 11:00 Uhr im Segl´s Raum der Achtsamkeit im Sportresorts Alpenblick. Hier erlernen Sie spezielle Atemtechniken, basierend auf der Wim-Hof-Methode, und erhalten eine detaillierte Einführung in den Ablauf.
2. Aufwärmen:
Anschließend begeben wir uns an einen besonderen Platz am Zeller See in Thumersbach. Vor dem Eintauchen führen wir gemeinsam Aufwärmübungen durch, um den Körper optimal vorzubereiten.
3. Eintauchen:
Mit der erlernten Atemtechnik betreten Sie langsam das kalte Wasser. Die Verweildauer bestimmen Sie selbst – ob 30 Sekunden oder mehrere Minuten.
4. Nachbereitung:
Nach dem Bad wärmen wir uns auf, ziehen uns um und genießen gemeinsam einen heißen Tee. Einatmen – Durchatmen – Wohlfühlen!
Hinweis: Eisbaden ist nur für gesunde Personen geeignet. Falls sie bedenken haben, konsultieren sie vor derTeilnahme Ihren Arzt, insbesondere bei bestehenden gesundheitlichen Bedenken.
Erleben Sie die belebende Kraft des Eisbadens im Sportresort Alpenblick und entdecken Sie eine neue Dimension der Erfrischung und Vitalität.
