Stretching im 4*s Hotel Alpenblick Zell am See

Diagnostic & Checks

Mit unseren Sportwissenschaftlern und Trainern gehen wir auf Ihr sportliches Leistungsprofil ein. Wir nehmen Ihren aktuellen Gesundheitszustand unter die Lupe und werfen einen Blick auf die Belastbarkeit und den Leistungsstand.

Damit erhalten wir die notwendigen Daten, um ein exakt auf Sie zugeschnittenes Training gestalten zu können und ermöglichen Ihnen so den perfekten Start in einen effizienten Trainingsverlauf.

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Wesentlichen Elemente unseres Angebots:

  • Individuelle Leistungsdiagnostik
  • Individueller Trainingsplan
  • Individuelle Trainingsbetreuung
  • Bioimpedanz-Analyse* für Programme zur Gewichtsreduktion
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Fit for life – fit for future!

Die *Bioelektrische Impedanzanalyse (BIA) dient der Bestimmung der Körperzusammensetzung: Fettmasse (FM), Körperwasser (TBW), Muskelmasse, fettfreie Masse (FFT), Körperzellmasse (BCM), extrazelluläre Masse (ECM), Magermasse (LBM). Die Messung erfolgt, indem schwacher, nicht spürbarer Strom durch den Körper geschickt wird. Die Messwerte werden anschließend zusammen mit Daten zu Gewicht, Körpergröße, Alter und Geschlecht mittels spezieller Software ausgewertet und dienen:

  • zur Einschätzung des Grundumsatzes
  • zur Erfolgskontrolle bei Sportprogrammen
  • als langfristige Kontrolle in der Gewichtsstabilisierung

Alexander Auernigg (MA) bietet im Sportresort Alpenblick 60-minütige Ausdauer-, Kraft-, Schnelligkeits-, Koordinations- und Beweglichkeitstests an, erstellt Trainingspläne jeder Art – Mikro-, Meso- oder Makroplan für eine bis mehrere Stunden – und führt eine Bioimpedanz-Analyse nach Geräteinführung durch (20-30 Minuten, je nach Gerät).